Boulettes de dinde courgette

🥕 Ingrédients

• ·150 g de blanc de dinde haché
• ·50 g de courgette râpée essorée
• ·1 c. à soupe de chapelure (ou flocons d'avoine mixés)
• ·1 c. à café d'huile d'olive

👨‍🍳 Préparation

1. 1

   Mélangez dinde hachée, courgette essorée et chapelure.

2. 2

   Formez des boulettes de la taille d'une noix.

3. 3

   Chauffez l'huile dans la poêle à feu moyen.

4. 4

   Cuisez les boulettes 8-10 min en les retournant régulièrement jusqu'à cuisson complète.

5. 5

   Vérifiez : couper en deux, la chair doit être blanche sans rose.