
Recettes
4-6 moisPurée lisse❄️ Congélable
Velouté courgette patate douce
Onctueux et doux, idéal pour les premières découvertes de légumes.
Durée
25 min
Portions
4 portions
Texture
Purée lisse
Conservation
48h réfrigérateur · 3 mois congélateur
🥕 Ingrédients
- 200 g de courgette lavée
- 150 g de patate douce épluchée
- 1 c. à café d'huile d'olive
- 3 c. à soupe d'eau de cuisson
Ustensiles
Cuit-vapeur ou casserole, mixeur
👨🍳 Préparation
- 1
Coupez la courgette et la patate douce en cubes réguliers de 2 cm.
- 2
Cuisez à la vapeur 20 min. Vérifiez que tout est fondant.
- 3
Mixez avec l'eau de cuisson jusqu'à texture soyeuse.
- 4
Ajoutez l'huile d'olive. Servir tiède à 37°C.
❄️ Conservation
Se congèle très bien en portions. Idéal pour le batch cooking.