Velouté courgette patate douce
Recettes
4-6 moisPurée lisse❄️ Congélable

Velouté courgette patate douce

Onctueux et doux, idéal pour les premières découvertes de légumes.

Durée

25 min

Portions

4 portions

Texture

Purée lisse

Conservation

48h réfrigérateur · 3 mois congélateur

🥕 Ingrédients

  • 200 g de courgette lavée
  • 150 g de patate douce épluchée
  • 1 c. à café d'huile d'olive
  • 3 c. à soupe d'eau de cuisson

Ustensiles

Cuit-vapeur ou casserole, mixeur

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Coupez la courgette et la patate douce en cubes réguliers de 2 cm.

  2. 2

    Cuisez à la vapeur 20 min. Vérifiez que tout est fondant.

  3. 3

    Mixez avec l'eau de cuisson jusqu'à texture soyeuse.

  4. 4

    Ajoutez l'huile d'olive. Servir tiède à 37°C.

❄️ Conservation

Se congèle très bien en portions. Idéal pour le batch cooking.