Le lait d'abord, l'eau ensuite
Avant la diversification, le lait maternel ou infantile couvre tous les besoins en liquides de bébé. Il n'est pas nécessaire de donner de l'eau en plus pendant cette période.
Dès que la diversification commence et que les repas deviennent plus consistants, l'eau devient la boisson recommandée.
Quelle eau donner à bébé ?
En France, l'eau du robinet est contrôlée et convient parfaitement à la préparation des biberons et des repas de bébé dans la grande majorité des cas. Elle doit être faiblement minéralisée si elle est utilisée pour les biberons.
Si vous utilisez de l'eau en bouteille, choisissez une eau faiblement minéralisée portant la mention "convient à la préparation des aliments pour nourrissons" (teneur en sodium < 20 mg/L, nitrates < 10 mg/L).
Les jus de fruits : sont-ils utiles ?
Selon ameli.fr, les jus de fruits sont inutiles avant 6 mois et ne sont pas indispensables après cet âge. Très riches en sucre, ils ne remplacent pas un fruit entier et peuvent favoriser la carie dentaire.
En pratique : un fruit mixé ou écrasé apporte les mêmes vitamines, plus des fibres, et sans sucre concentré.
Les autres boissons à éviter
- Tisanes et infusions : non adaptées au nourrisson
- Eau aromatisée sucrée : déconseillée
- Lait de vache en boisson principale avant 1 an : non adapté aux besoins du nourrisson
- Boissons végétales (amande, avoine, riz) : ne remplacent pas le lait infantile avant 1 an
En cas de chaleur ou de fièvre
Ameli recommande de proposer fréquemment de l'eau en cas de chaleur ou de fièvre, pour éviter la déshydratation. Bébé peut refuser, mais il faut insister régulièrement.
En résumé
L'eau est la seule boisson nécessaire pour bébé, en complément du lait. Elle se propose dès le début de la diversification, à la demande. Les jus de fruits et les boissons sucrées ne sont pas adaptés.
FAQ
Peut-on donner de l'eau du robinet à bébé ?
Oui, dans la grande majorité des communes françaises. En cas de doute, votre mairie peut vous renseigner sur la qualité de l'eau locale.
À partir de quand donner de l'eau ?
Dès le début de la diversification, en petites quantités à chaque repas.
💡 Résumé express
Eau du robinet, eau en bouteille, jus de fruits : que peut boire bébé et à partir de quel âge ? Les recommandations officielles.
Sources officielles
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