La vitamine D, une hormone essentielle
La vitamine D est une hormone essentielle à la croissance osseuse. Elle permet l'absorption du calcium et du phosphore, deux minéraux indispensables pour la construction des os et des dents.
Chez le nourrisson, la croissance est rapide et les besoins sont importants. Or, les nourrissons ne doivent pas être trop exposés au soleil pour protéger leur peau, ce qui limite la synthèse naturelle de vitamine D.
Pourquoi supplémenter ?
En France, la carence en vitamine D est fréquente. Elle peut provoquer le rachitisme, une maladie qui fragilise les os et peut entraîner des déformations. Selon l'ANSM, la vitamine D est prescrite en France dès les premières semaines de vie.
Les recommandations 2022 de la SFP
En 2022, la Société Française de Pédiatrie (SFP) a actualisé ses recommandations. Pour tous les enfants de 0 à 18 ans en bonne santé, la dose recommandée est de 400 à 800 UI par jour, qu'ils soient allaités ou non.
En cas de facteurs de risque (peau foncée, faible exposition solaire, obésité), les apports recommandés doublent : 800 à 1600 UI par jour.
Médicament ou complément alimentaire ?
L'ANSM et la SFP sont formels : il faut privilégier les médicaments (Stérogyl®, ZymaD®, Adrigyl®) aux compléments alimentaires.
Pourquoi ? Les médicaments sont soumis à des contrôles stricts de qualité et de dosage. Les compléments alimentaires peuvent contenir des concentrations très variables en vitamine D, avec un risque réel de surdosage. Des cas d'hypercalcémie sévère chez des nourrissons ont été signalés à l'ANSM après utilisation de compléments alimentaires inadaptés.
Ce qu'il faut retenir
- Ne jamais utiliser de compléments alimentaires adultes pour un bébé
- Toujours respecter la posologie prescrite par le médecin
- Ne pas cumuler plusieurs produits contenant de la vitamine D
En résumé
La vitamine D est indispensable dès la naissance et doit être donnée quotidiennement. Elle se prescrit en médicament, sur avis médical. Les compléments alimentaires ne sont pas adaptés aux nourrissons.
FAQ
Faut-il une ordonnance pour la vitamine D ?
Les médicaments comme Stérogyl ou ZymaD nécessitent une ordonnance. C'est la forme recommandée par la SFP et l'ANSM.
Jusqu'à quel âge supplémenter ?
En France, la supplémentation est prescrite jusqu'à 18-24 mois, puis parfois en hiver jusqu'à 5 ans selon les recommandations du médecin.
💡 Résumé express
La vitamine D est prescrite en France dès la naissance. Découvrez les recommandations officielles 2022 de la SFP sur les doses et les formes à privilégier.
Sources officielles
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